Бидний олонхи нь бидний амьдралын туршид олон ногоо идэх нь хэр чухал болохыг сонссон бөгөөд гэрийн тэжээмэл шувууг эзэмшдэг хүмүүс ногооныхоо олон найз нөхөддөө өгдөг олон ашиг тусын талаар сонссон байх. Үнэн хэрэгтээ, шинэхэн хүнсний ногоо нь ямар ч дэглэмийн хоолны дэглэмийг бүрдүүлэх ёстой бөгөөд тэдгээр нь таны шувуу эрүүл мэнд, хүчтэй бие махбодийг сахихад чухал ач холбогдолтой бүх витамин, шим тэжээлийг авахад тусалж чадна. Та шувууны хоолны дэглэмийг нэвтрүүлэх ёстой зарим хүнсний ногооны сортуудын талаар мэдэхийн тулд уншаарай. Зөвхөн шувууны хоол тэжээлийн түвшинг сайжруулаад зогсохгүй, таны гэрийн тэжээмэл амьтанд зориулсан амт, бүтэц, өнгө зэргийг шинэлэг зүйл болгоход туслах болно.
01 - 05
Брокколи
Самуан Jimenez / EyeEm / Getty Images Шувууг мэддэг олон шувуучид гэрийн тэжээвэр шувуунд илүү амттай хоол хүнсэндээ хүрдэг. Энэ нь тэднийг олзлогдож байгаагаас болж алдаж болох хэд хэдэн төрлийн шим тэжээлээр хангах боломжтой юм. Жишээлбэл, зэрлэг шувуудад их хэмжээний витамин үйлдвэрлэдэг. Учир нь тэд наранд маш их цаг зарцуулдаг. Хэт ягаан туяаны гэрлээр хангаж байсан гэрийн тэжээмэл шувуу нь энэ нэмэлт тэжээлээс бусад тохиолдолд энэ чухал тэжээллэг тэжээл дутагдалтай байдаг. Найзынхаа broccoli тэжээх нь таны гэрийн тэжээмэл амьтад хангалттай хэмжээний витамин D-ийг хооллож байгаа эсэхийг баталгаажуулах сайн арга байж болох юм.
05 - 05
Лууван
Лууван бол олон гэрийн тэжээмэл амьтдын дуртай шувуу юм. Бета-каротин их хэмжээгээр агуулсан лууван нь бүх төрлийн шувуудын хувьд чухал ач холбогдолтой нүдний эрүүл мэндийг дэмжихэд чиглэсэн урт замыг туулж чадна. Бонусын хувьд лууван амттай бөгөөд идэх дуртай! Зүгээр л луувангаа угааж, хальсыг хальтирч, макар шиг том дэгээ тавиад нэг гайхалтай зууш, тоглоомыг санал болгоно. Жижиг шувуу нь илүү ихээр "хазуулсан" хэсгийг илүү ихээр амтлах ба хүүхэд лууван эсвэл хэрчсэн луувантай илүү сайн ажиллах боломжтой. Тэдгээрийн түүхий эд, байгалийн төлөв байдалд хамгийн эрүүл чийрэг байдаг тул ямар ч лууван, шувууны түүхий эд, түүхий эдийг тэжээхээ мартуузай. Луувангийн сайхан үнэр нь гэрийн тэжээмэл шувуунд эрүү дасгал хийдэг.
03 - 05
Бууцай
Бууцай болон бусад төрлийн навчит ногоон хүнсний ногоо, ромейн шанцайны ургамал, цайр зэрэг нь гэрийн тэжээмэл шувууны эрүүл хоолны дэглэмийн гайхамшигтай нэмэлт юм. Ихэнх шувууд эдгээр эрүүл ургамлыг идэхийг хүсдэг төдийгүй шувууны дархлааг сайжруулж чадах шим тэжээл, антиоксидант дүүрэн байдаг. Илүүдэл жинтэй тэмцэж буй шувуудын хувьд эдгээр төрлийн хүнсний ногоо нь тэдгээрийн хэрэглэж байгаа калорийн хэмжээг багасгахын зэрэгцээ тэдгээрийг бүрэн тэжээлээр хангахад ашиглаж болно. Энэ нь Cockatoos болон Amazon Parrots зэрэг зүйлүүдэд тустай байж болно.
04 - 05
Snap Peas
Таны өдтэй найз нөхөдтэйгээ адил амттай, амттай вежны бас нэг амттан байдаг. Эдгээр нь түүхий эд идэж болох вандуйд байдаг вандуй юм. Тэдгээр нь сэтгэл хангалуун бөгөөд ихэнх шувууд тааламжтай амттай байдаг. Дээрээс нь, хүнсний ногооны ачаар олон тооны шувууд тоглоомоор хооллож дуусаад хоолоо идэхээс сэргийлж болохгүй.
05 - 05
Peppers
Олон янзын шувуудын өөр нэг аюулгүй шинэ дуртай амтат чинжүү байдаг - хэрэв тэд халуун байгаа бол санаа зовох хэрэггүй! Шувууд нь амт мэдрэх чадваргүй хүмүүс бидэнд халуун ногоотой амтыг мэдэрч байх ёстой учраас иймээс тэд jalapeno эсвэл habanero дээр хагарал үүсгэх ямар ч асуудал байхгүй. Шувууд нэгийг нь туршаад үзээрэй. Тэр тэдэнд хайртай байх магадлалтай!