Адуунд морилохоос айдаг вэ?

Та айдаст автагдсанаасаа илүү их аялахыг хүсэж байна уу? Та морьдоос айдаг уу? Чи ганцаараа биш. Нэг муу туршлага эсвэл таны толгойд муугаар нөлөөлж байсан туршлага дээр тоглох нь давтагддаг. Энэ бол олон хүнтэй холбоотой зүйл юм. Энэ айдас бол зүгээр л 'харанхуй' юм. Зарим хүмүүс айдаст автаж, заримдаа "мэдрэлээ алдах" гэдэг нь маш хүчтэй сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь чиний морь талбайд харагдах, найз нөхөдтэйгээ уулзах, таныг зугаатай өнгөрөөхөд харамсдаг.

Riding бол аюултай спорт, тиймээс болгоомжтой болгодог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та болгоомжгүй айдас руу эргэж байгаа бол энэ нь арга хэмжээ авах цаг болжээ.

• 01 - 07

  Таны морь хэрхэн боддогийг ойлгох

  Морийг хэрхэн бодож, хэрхэн уншдагийг ойлгох нь чухал. Хэрэв та айдсаа мэдэрч байвал биеийнхээ хэлийг уншиж, айдастай болно.

  Guelph-ийн их сургуулийн 2006 оны судалгаагаар адуу нь жолооч айдас түгжирч, өөрсдийгөө айдас хүйдэст автжээ. Энэхүү судалгаагаар хэдэн жилийн туршид морьтнуудаа мэддэг болсон. Аймаар унасан учраас морь айсандаа асуудлыг шийдэж болно.

• 07

  Үзүүлэн

  Уран зураг нь төрөл бүрийн тамирчид ашигладаг арга юм. Хэрэв танд итгэл найдвартай асуудалтай бол таны үзэл бодол иймэрхүү байдаг: Би морь унах болно. Энэ нь магадгүй муу санаатай байж магадгүй. Дараа нь морь маань довтолж, би онгоцонд автах болно, түргэн тусламж ирж, би хэдэн сар зарцуулж, нөхөн сэргээх болно.

  Мэдээжийн хэрэг, таны морь тайван, өөр хэн ч байхгүй, далбаа харагдахгүй, энэ бүхэн таны толгой доторхи байдал, өөр хаана ч байхгүй. Хэрхэн зөв дүрслэх талаар суралцах гэдэг нь таны аялалд хэрхэн сайнаар явж, сэтгэл хангалуун мэдрэмжийг төгсгөл болгоход чиглэгдэх болно гэсэн үг юм. Амьсгалах дасгалууд морь дээрээс гадна, аль алинд нь тусалдаг.

• 03 - 07

  Гипноз

  Унтахуйн гүнзгий байдалд хүрэхэд тусалдаг дуу хоолойг сонсохдоо итгэл алдрах нь эпинз юм. Эпнозын бичлэгүүдийг хэд хэдэн эх сурвалжуудаас авч болно. Эндрютерийн морфологийн үндсэн уналт , эсвэл Sharon Shinwell-ийн итгэл үнэмшилтэй хакерууд .

  Өөрөөр та өөрийнхөөрөө хийж болно. Бүх төрлийн стрессд зориулсан маш сайн ном бол The Hypnosis скриптийг үүсгэх зааврыг өгдөг Relaxation and Stress Relief Workbook юм.

• 04 - 07

  Надад ур чадвараа дээшлүүлэх

  Итгэл үнэмшилгүй хүмүүс бүгд эхлэгч унадаг дугуй биш юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та итгэлтэй байдлаа нэмэгдүүлэхийн тулд хийж чадах хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол морин ур чадвараа дээшлүүлэх явдал юм. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд яаруу зогсолтыг хэрхэн зогсоох, яаралтай зогсоох , тэнцвэржүүлэх, тэнцвэртэй байдал, суудлыг хэрхэн сайжруулах талаар суралцах нь итгэлийг олж авахад тусална.

  Асран халамжилснаар хэрхэн тэмцэхийг ойлгож, чадвараа бусдаас дээгүүрх чадваргүй жолооч та итгэлийг олж авахын тулд ажиллах ёстой. Хэрэв багш, морь хоёрын аль алинаас айдаг бол чи итгэлгүй байх болно.

• 05 - 07

  Баруун морьоо зөв газарт нь авч явах

  Айдасыг даван туулах нь жижиг алхмууд, нөгөө талаасаа өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд шаардагдаж болно. Энэ нь таны тав тухтай байдалд байгаа морь унах гэсэн үг юм. Та зам дээр эсвэл улс хоорондын курсэд буцаж очихыг хүсч байгаа ч гэсэн морь ур чадвараа дээшлүүлж, бөгжийг итгэлтэй болгохыг хүсч болно. Эхний тавцан.

  Таны эхний алхмууд мөр хүртэл доош хэдхэн метрийн гүнд явж байгаа, эсвэл улс хоорондын курс дээр эхний үсрэлтийг тойрон эргэлдэж болно. Хэрэв та айдастай байвал мориныхоо хувьд аймшигтай нөхцөл байдлыг зогсоох болно.

• 06 - 07

  EFT, NLP, болон бусад хувилбарт дасгалын аргууд

  Хэдийгээр сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний техник, невроп хэлний программчлал, бусад ижил төстэй аргуудын үр нөлөөг бий болгох шинжлэх ухааны үндэслэл багатай боловч олон хүн үүнийг маш үр дүнтэй гэж үзсэн байна. ЭТП нь ялангуяа суралцах нь хялбар бөгөөд хэдийгээр бэлтгэгдсэн дасгалжуулагчтай ажиллахад хурдан байж болох хэдий ч үүнийг өөрөө хийж болно. Эдгээр аргуудад зориулагдсан олон тооны вэбсайт, мөн танд туслах сургалтын номууд байдаг.

• 07-ийн 07

  Спортын сэтгэл судлал

  Айдас эхэлмэгц үүнийг арилгахад маш хэцүү байж болно. Спорт сэтгэл судлаач таны айдсаар ажиллахад туслах болно. Спорт сэтгэл судлаач сэтгэлийн түгшүүр, итгэл үнэмшлийн асуудлаар хүмүүст туслахын тулд сургадаг. Энэ нь таны айдас маш муу уналт, гэмтэлээс үүдэлтэй. Хэрвээ айдас чинь ноцтой юм бол та өөрийгөө итгэл алдаж байгаа чадварлаг жолооч бол богино хугацаанд эмийн эсрэг эм өгөх нь тустай байж болно. Мэргэжилтэн танд тохирох эсэхийг тодорхойлоход тусална.