01 - 17
Нэн чанарт нэн шаардлагатай ноход
JannyLynn / Pixabay / CC0 Олон нийтийн домэйн Гөлөг эсвэл нохойноос ямар нэгэн зүйл бий юу? Тийм ээ: Нойрмог нохой нь нойр хэрэгтэй. Тоглолт, хоолны цаг, хоолны цагт зодолддог уу үгүй юу гэж асуухгүй: Нохой үнэхээр унтаж, үнэхээр хөөрхөн харагдаж байна.
17 of 17
Нэгдүгээрт: Үнэхээр их унтаж байгаа нохой үнэхээр хэрэгтэй
haffous36 / Pixabay / CC0 Олон нийтийн домэйн Бид нохойноос гадагшлуулахаас өмнө нойргүйдлийн нохойн тоо нь нас, үржлийн үүлдрийг үржүүлснээр харилцан адилгүй байдаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Жишээлбэл, гөлөг, 24 цаг тутамд 18-19 цагийн турш унтаж болох бөгөөд энэ нь гайхалтай # сепипппитийн зургийг авах боломжийг олгодог. Greyhounds, Great Danes зэрэг нохдын үүлдэр нь бага эрчим хүч шаарддаг бөгөөд маш их унтдаг. Лабрадор, Помпэрийн шиг өндөр энергийн үүлдрийг өдөр бүр зайлуулах шаардлагагүй.
Таны хүү хангалттай zzz-ийг барьж байгаа эсэхийг мэдэхгүй байна уу? Оройн цагаар өөрчлөлт хийхэд гэрийн тэжээвэр амьтан нойрноос нь сэрээх, дараа нь малын эмчтэй ярихдаа түүний үржвэр, нас, үйл ажиллагааны түвшин, хэмжээ нь хэвийн байгаа талаар ярилц.
03 - 17
Ажлын төлөө сэрэмжтэй байна
Unsplash / Pexels / CC0 Олон нийтийн домэйн Та хэзээ ч орон орныхаа зах дээр сууж, хөнжилд орооцолдон, ажилдаа явах нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм болов уу? Үгүй, Үгүй, бид ч мөн Хэн ч мөн ч гэсэн.
04 of 17
Napping Buddy олох
changehali / Flickr Зарим судалгаагаар үдээс хойш нойр авах нь бүтээмжийг дээшлүүлж, анхаарал төвлөрүүлэхэд нөлөөлдөг. Хэрвээ танд хэд хэдэн zzz-ыг барихад тохиромжтой газар байхгүй бол яах вэ? Виннигийн удирдлагыг дагаж, ах, эгчийгээ эсвэл бүр танай хамтрагчаа ашиглаарай.
05-р сарын 17
Олон тооны мини-балгас ав
skeeze / Pixabay / CC0 Олон нийтийн домэйн Гэрийн ажилд бэлтгэх нь маш их ядардаг. Daisy эцэг эхийнхээ ирэхийг хүлээж байгаад амралтын өдрүүдээ байнга угааж, нүдэндээ ойрхон 20 минут зарцуулдаг.
06-р сарын 17
Цэвэрлэхэд хэтэрхий ядаргаа авах
JannyLynn / Pixabay / CC0 Олон нийтийн домэйн Тоглоомын цаг нь маш хөгжилтэй, маш их тааламжтай байсан тул Пети түүний тоглоомыг хааж чаддаггүй байв. Гөлөг, цэвэрлэгээ хийхэд нь тусална уу?
07-р сарын 17
Олон тооны завсарлага аваарай
lanur / Pixabay / CC0 нийтийн домэйн Рожер бол амралтын өдрүүдээр цэвэр агаарт гарах дуртай аялагчид юм. Гэхдээ маш олон удаа завсарлага авдаг. Түүний бяцхан хөл нь түүнийг одоохондоо авч явах боломжтой.
08 - ийн 17
Кофейн хэрэглэх тун
rosario fiore / Flickr Саша шөнөжингөө "оройн цагаар" төгссөний дараа эцсийн цаасаа бичиж байсан. Заримдаа тэр бүр Ph.D-ийг хүсдэг эсэхийг тэр гайхдаг. дахиад л.
09-р сарын 17
Өөрсдийн ялгаатай байдлыг өөрчил
kitty.green66 / Flickr Макс энэ жил хувийн ноцтой нээлт хийсэн. Түүний хамгийн том амжилт Китттай нойрмоглох нь Kitty-тэй тулалдаж байснаас хамаагүй илүү үр дүнтэй юм. Манай дэлхийн удирдагч Максээс нэг эсвэл хоёр зүйлийг сурч болно.
10 - с 17
Бусад хүмүүсийг эхлээд тавь
Brendan Bell / Flickr Райли унтаж байхдаа өөрийнхөө орон зайтай байхыг хүсдэг боловч сайн хөвгүүд нь бусдын хэрэгцээг хангахын тулд бусад хэрэгцээгээ хангадаг гэдгийг мэддэг. Сайн хүү, Райли. Чи тэгээд сүүлчийнх нь нүдийг авна.
17 of 17
Хүнсний Битүүмжлэлээс зайлсхий
BuzzFarmers / Flickr Талархлын баярын эсвэл Христийн Мэндэлсний Баяр, эсвэл лхагва гаригт хэтэрхий их идэж байхдаа танай найруулснаас хойш нойр авахын тулд нойрмоглох хэрэгтэй юу? Пенни ч мөн адил.
17 of 17
Зүгээр л Унтаар буцах
Motorbiene / Pixabay / CC0 Олон нийтийн домэйн Нойрноос сэрэх үед энэ мэдрэмж ядарсан хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь хэдэн жилийн туршид хэт хуурайшилттай, эргэлзээтэй байдаг. Конан руу нойрсоорой.
17 of 17
Ээжийгээ мэхэл
JannyLynn / Pixabay / CC0 Олон нийтийн домэйн Самми ээжийгээ сүм дээр сэрээхээр унтаж байхдаа дүрэлзсэн урлагийн дүрийг бүтээсэн. Тэмдэглэж хэлэхэд, энэ бол ноцтой зүйл. Би үүнийг хийж чаддаггүй жаахан хүүхэд нойрсож байна.
17 of 17
Хачирхалтай газруудад унтахаас зайлсхий
Snufkin / Pixabay / CC0 Олон нийтийн домэйн Чи хэзээ нэгэн цагт маш ядарч байсан бол хэтэрхий сонин (тав тухгүй) газар унтаж байсан уу? Мило чамайг маш их ядарч, ээжийнх нь гоёл чимэглэлийн сагсуудын нэгэнд унтав. Энэ нь ихэвчлэн гоёл чимэглэлийн дунгийн бүрхүүлтэй байдаг.
17
Даваа гарагийн Blues-ыг удирдах
Matt Wiebe / Flickr "Даваа биш. Даваа биш. Энэ нь даваа биш юм. Долоо хоног эхлэхээс өмнө нойрмоглож болох уу? "Гэжээ.
17 of 17
Хэцүү юм бүү ашигла
Matt Chan / Flickr Чарли гэр бүлийнхэндээ туслах ажилд нь дуртай боловч хүнд мөчрүүд, өвс хадаж, навчнуудыг зөөж авдаг. (Чарли бол ажлын талбайд маш сайн ажилладаггүй. Тэрбээр өөрт нь байгаа бүх саваагаар маш их анхаарал тавьдаг.)
17 of 17
Post-Nap Selfie гэж Snap
Lucky2013 / Pixabay / CC0 Олон нийтийн домэйн "Би иймэрхүү сэрээлээ" гэж Жек саналаа. "Гэхдээ би түүн шиг унтахаар хэвтэхийг хүсч, иймэрхүү орондоо хэзээ ч ормооргүй байна."