Таны шинэ зулзагаанд баяр хүргэе! Таны зулзагаа заахад хэрэгтэй хамгийн анхны зүйлсийн нэг бол хог хайрцагийг хэрхэн ашиглахыг хэлнэ. Зөвшөөрөгдсөн хайрцаг хайрцагны сургалт эхэн үед таны зулзаган дээр амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхэд тусална.
Таны шинэ зулзага хог хаягдлыг хэрхэн яаж ашиглах талаар мэдэж болох юм. Энэ нь ээжийнх нь өсгөн хүмүүжүүлэхэд хэрхэн нөлөөлж байгаагаас хамаарна. Китенс амьдралынхаа эхний 6 долоо хоногт эхийнх нь зан төлөвийн ихэнхийг мэддэг.
Хэрэв ээж нь хог хайрцаг ашигладаг бол зулзагаа шинэ байшинд орохоос өмнө үүнийг сурах болно. Гэсэн хэдий ч, зулзага гадаа гадаа босгож, эхээс нь эхээс нь салгавал тэрээр хог хайрцаг эсвэл зохисгүй устгах зуршилтай байж мэдэхгүй байж болно. Энэ бол та энд ирж хог хаягдлын хайрцагны сургалт эхэлнэ.
Шилдэг хог хайрцаг сонгоно уу
Таны зулзага хялбархан хүрч болох хогны хайрцгийг бий болгох хэрэгтэй. Энэ нь түүнийг нэгээс олон газар эргүүлэхэд хангалттай байх ёстой. Үндсэн жижиг хуванцар хайрцаг нь сайн ажилладаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зулзаган дээрээ маш бага хэмжээтэй бол хуучин жигд тогоо эсвэл цамцны хайрцагтай адил зүйлийг эхлүүлэхийг хүсч болно.
Хамгаалагдсан хог хайрцаг таны зулзаган дээр ажиллахгүй байж болно. Эхэндээ нээлттэй хайрцагыг ашиглах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр та өөрийн зулзагыг ажиглаж болно. Муурын зулзага хайрцгийг ашиглахад суралцаж дууссаны дараа нэг хайрцгийг нээж, нөгөө талыг нь орхихыг хүсч болох тул та түүнийг сонирхож байгаа эсэхийг мэдэж болно.
Зарим муурууд хамрагдсан хөвгүүний хувийн нууцыг илүүд үздэг бол зарим нь хаалттай мэдрэмжийг дургүй байдаг.
Хэрэв та олон мууртай бол муурны нэг хог хайрцаг, нэг нэмэлтийг авах нь сайн арга юм. Хэрэв таны зулзага байшингийн цорын ганц муур бол хоёр хог хайрцагтай байх нь зүйтэй юм. Хэрэв таны гэр нь нэгээс илүү түүхтэй бол гэрийнхээ түвшин тус бүр дээр хог хайрцаг байрлуул.
Зөвтэй муурны хогийг сонгоно уу
Таны сонгож авсан хогны төрөл нь таны зулзаган дээр хог хаягдлын хайрцагт хэрхэн сайнаар нөлөөлж чадна. Шавартай хогны бүтэц нь ихэвчлэн том мууртай шаварлаг хэв маягаараа муурыг илүүд үздэг. Үнэрт үнэр нь таны зулзагын үнэрийг мэдрэх системийг өндөрсгөж чадах учраас үнэргүй байх нь хамгийн тохиромжтой. Зарим зулзаганууд анх танилцуулагдах үедээ муур хог идэх болно гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь ходоод гэдэсний өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Энэ шалтгааны улмаас та эрдэнэ шиш эсвэл улаан буудайд суурилсан хог хаягдлыг сонгохыг хүсч болно.
Та хог хаягдлыг барьж авахын тулд хайрцагны гадна талд байрлахыг хүсч болно. Та өөрийн муурны сарвуу дээр зөөлөн, тав тухтай мэдрэмжийг сонгох хэрэгтэй. Ширүүн, ширүүн гадаргуу нь муураа хогны хайрцагт орохоос сэргийлдэг.
Хог хаягдлын хайрцагны орчинг бүрдүүлэх ба хадгалах
Овоолгооны хайрцагыг гэртээ харъяалагдах хувийн, хүртээмжтэй хэсэгт байрлуулна . Засгийн газрын кабинет, жижиг шүүгээ гэх мэт битүү зайтай зайлсхийх. Хайрцаг чанга чанга төхөөрөмжтэй ойролцоо биш юмуу эсвэл өөр аймшигтай чимээ шуугиан үүсгэдэг.
Тоосны хайрцаг нь зулзагынхаа хоол, усны аягатай ойролцоо байрлуулж болохгүй бөгөөд таны зулзага хайртай унтлагын газруудтай ойрхон байх ёсгүй.
Катерин, муурны хоол хүнс, орны ойр орчимд устгахгүй байхыг илүүд үздэг.
Боломжтой бол хог хайрцаг болон хүрээлэн буй орчинг цэвэр байлгах . Өдөрт нэг удаа, эсвэл хоёр удаа хог хаягдлыг хайрцагт хийнэ. Хайрцагнаас гадна гарсан аливаа ослыг шууд цэвэрлэ. Залгих хогны хэсгүүдийг хураа. Цэвэр, төвийг сахисан хог хаягдал хайрцаг нь муур, зулзагануудыг илүү ихээр урих явдал юм. Бохир хог хайрцаг нь угаалга, хивсэнцэр гэх мэт хүсээгүй арилгах зан үйлийг амархан хүргэдэг.
Өөрийнхөө зулзагыг гамбургийн хайрцагт танилцуул
Таны шинэ зулзаган гэрийг авчрахаас өмнө хог хаягдлын талбайг бүхэлд нь тохируулах хэрэгтэй. Гэрийн бусад хэсгээс тусгаарлагдсан зулзаганыг аюулгүй, тохь тухтай байлгахын тулд "шилжилтийн өрөөнд" шинэ катерыг эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хог хайрцагны сургалтанд үнэхээр тусалж чадна. Өрөө болон усыг өрөөнд нэг талаас нь байрлуулж, аль болох хол зайд байрлуулна.
Өөрийнхөө зулзагыг эхний хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоног хүртэл байлга. Хүрээлэн буй орчиндоо тухтай санагддаг. Хэрэв та гэрээсээ үлдсэн хэсгийг нь хайж олохыг зөвшөөрвөл түүнийг гэртээ хариад энэ өрөөнд буцааж өгөх нь дээр.
Муурын зулзага идэж, уух дараа нь түүнийг хог хайрцагт хийнэ. Үүнийг идэж уух бүрдээ хий. Та түүнийг юу хийхийг нь харуулахын тулд хогийг зурж үзээрэй. Хэрэв та зулзаганаасаа самнах, эсвэл зурж авахыг үзвэл түүнийг хайрцагны хайрцагт хийнэ үү. Хэрэв таны зулзага өрөөнд ороогүй эсвэл өрөөнд ороогүй тохиолдолд хайрцгийг нь хайрцагт хийнэ. Хайрцагнаас гадуур арилгахын тулд зулзага бүү зэмлээрэй. Энэ нь түүний түншлэгчийг сөрөг зүйлстэй холбож өгч, үүнийг ашиглахаас сэргийлнэ.
Хэрвээ таны зулзага хайрцагны хогийг ашигладаг бол түүнийг тоглоомон дээрээ эсвэл тоглоомон дээрээ магтаарай. Нэгдүгээрт, тэр газрыг хайж олоод, гадагшаа хайрцагнаасаа гаргана уу. Хэсэг дээр нь бүү хүрээрэй. Хэрвээ үнэр нь таны зулзаган дээр үлдэхийг сануулаарай.
Алдааг олж засварлах
Ихэнх зулзаганууд хогны хайрцгийг нэлээд хурдан ашиглах болно. Энэ нь зарим зулзагануудад удаан хугацаа шаардагдах тул тэвчээртэй байхыг хичээ. Хэрэв таны зулзага байшинг устгах дуртай газруудынхаа нэг буюу хоёр онцгой газар байгаа бол эдгээр газруудад хог хаягдлыг шилжүүлэх. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол хог хайрцаг эсвэл муур хог хаяг / шошгыг өөрчлөхийг оролдоорой.
Хогийн савыг авч үзэхдээ муурныхаа байрлалыг өөртөө тавихыг хичээ. Энэ аймшигтай юм уу анхаарал сарниулах ямар нэг зүйл байна уу? Магадгүй таны муурыг талбайгаас зугатахыг хүсч буй хараа эсвэл дуу байдаг байж магадгүй. Магадгүй хог хайрцаг нь хүчтэй хуванцар үнэртэй байдаг. Магадгүй энэ нь түүний сарвуунд тааламжтай биш, эсвэл тааламжгүй үнэртэй байх магадлалтай. Та хог хайрцагыг хүлээн авахаасаа өмнө хэд хэдэн жижиг өөрчлөлт хийх хэрэгтэй болж магадгүй.
Доктор Эллисийн зулзага татах шиг хог хаях талаар бодож үзээрэй. Энэ хог хаягдал нь зулзагын байгалийн зөн совингоор даван туулах нарийн ургамал, нарийн бүтэцтэй байдаг.
Нохойгоо хэзээ ч осол аваарай. Хэрэв та осолд аваачвал түүнийг хог хайрцаг руу шилжүүлэх талаар тууштай байгаарай.
Уурлаж, бухимдахыг хичээ. Хүрээлэн буй орчинд стресс нь зан төлвийн гамшгийн хайрцагны асуудлын гол шалтгаан юм. Энэ нь таны зулзаганы орчинг үнэлэх шаардлагатай байж болно гэсэн үг юм. Гэртээ гэрийн тэжээвэр амьтан байдаг уу? Таны зулзага сэтгэл түгшсэн эсвэл тайван бус байна уу? Магадгүй тэр илүү их дасгал хийх эсвэл босоо зай хэрэгтэй байх.
Хэрэв та асуудалтай байвал малын эмчтэйгээ ярилцаарай. Зөвхөн хог хаягдлын сургалтанд хамрагдах эрүүл мэндийн асуудлыг шийдээд зогсохгүй сургалтын зөвлөгөөг санал болгож болно.