Таны нохойтой бол яах вэ?
Таны нохойны гөлгөр агаарыг агаарт унагаж байна уу? Танай нохойноос нэг аажмаар өрөөгөөр цэвэрлэх боломжтой юу? Гайти нохойн зарим нь хөгжилтэй мэт санагддаг, гэхдээ бидний хайртай нохойнуудыг ямар ч амьдардаггүй зүйл юм. Хэрэв таны нохой онцгой муу хий байвал энэ нь эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болох юм. Зарим нохой яагаад маш их гонсойлгож, нохойны гөлгөр байдлыг хэрхэн зохицуулахыг мэдэж аваарай.
Нохойн үсрэлтийн шалтгаан
Нохойнууд гол төлөв хүмүүс хийдэг учир шалтгаанаар хий нийлүүлдэг.
Хавтгай ургалт нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг зогсоох боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэт их хий нь багасч, шалтгааныг олох нь эхний алхам юм.
Хавтгай хучуур эд нь хоол боловсруулах замын хэсэгт хуримтлагдаж буй хийнүүдийн үр дүн юм. Эдгээр хийнүүд нь ихэвчлэн дараах аргуудын аль нэгэнд хүрдэг:
- Агаарын хэт их хэмжээгээр залгих нь хэт их хий юм. Энэ нь ихэвчлэн нохой "хоолоо" идэж, маш хурдан иддэг үед тохиолддог. Үүнд: юу орж ирснийг санах хэрэгтэй. Хэрэв таны нохой агаарыг залгихгүй бол нөгөө хэсэг нь гарч ирнэ. Гэсэн хэдий ч залгигдсан агаараас голын ус ихэвчлэн хүчтэй үнэртэй байдаггүй.
- Гэдэсний ердийн процесс нь гэдэсний замд байгаа хий юм. Ходоод, жижиг гэдэс дотор бүрэн шингээгүй хоол хүнсэнд хэрэглэсэн хүнсний зүйлээс үүссэн нянг бохирдох нь ихэвчлэн хортой хий юм. Энэ нь хоолны дэглэмд үл нийцэх (хогийн сав руу орох эсвэл гадаа олдох гэх мэт) нийтлэг байдаг.
- Глобал замын халдвар, өвчин эмгэг, эмгэгүүд нь илүүдэл хийн үйлдвэрлэлийг үүсгэж болно.
Хэрвээ таны нохой гажиг үнэртэй хэт их углууртай байвал хоолны дэглэм бол буруутан юм. Гэхдээ энэ нь халдвар, өвчиний үр дүн байж болох юм. Бохир үнэр нь хэвээр байвал эмчийн зөвлөгөө аваарай.
Нохойнд яаж унах вэ?
Юуны түрүүнд: Таны нохой өвчний шинж тэмдэг илэрдэг үү?
Хэрвээ тийм бол чиний малын эмчид үзүүрт орохоосоо өмнө уулзах хэрэгтэй. Суулгалт , бөөлжих , хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдгүүд нь GI-ийн хүндрэлтэй асуудал болно гэсэн үг юм. Хэрвээ нохой тань өвчний шинж тэмдэггүй бусад шинж тэмдгүүд илрэх байсан ч хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг оролдохын өмнө эмчийн үзлэгт орох хэрэгтэй.
Хэрвээ таны нохой хийнээс өөр юм шиг санагдвал дараагийн алхам бол таны нохой ерөнхий эрүүл мэндэд тустай байх явдал юм. Бүх нохой 6-12 сар тутамд малын эмч нарыг сайтар шалгаж үзэх ёстой. Хэрэв таны нохой сүүлийн 6-12 сартай эмчийг үзсэн бөгөөд эрүүл мэндийн цэвэр төлбөрийг хүлээн авав. Хэрвээ үгүй бол нохойны хий рүү хаяхын тулд тэрхүү энгийн томилгоог хийнэ үү. Та нохойндоо хэт их хий хийдэг малчдод өгч, санал болгож буй зүйлийг үзээрэй.
Хэрэв таны нохой ерөнхий эрүүл мэндэд харагддаг бол түүний сэтгэлийг хөнгөвчлөхийн тулд өөр өөр зүйл хийж болно:
- Өөрийн нохойны хоолны дэглэмийг өөрчил. Таны хооллож буй нохойн хоол нь хэтэрхий болгоомжтой байх болно. Хэрэв та чанар муутай найрлагатай, чанартай "эдийн засагтай" хооллож байгаа бол бүх төрлийн хүнсний найрлагатай сайн чанарын хоолны дэглэмийг өөрчлөхийг хичээ. Байгалийн, өргөн хүрээний нохойн хоолыг хооллохыг хараарай. Та мөн гэрийн хооллолтыг хооллох талаар бодож болно. Шар, сүү, вандуй, шош, жимс гэх мэт хэт их хий гаргах бодисыг хэрэглэхээс зайлсхий. Та олон найрлагатай бодисыг устгахын тулд хязгаарлагдмал найрлагатай хоол хүнс хэрэглэж болно.
- Таны нохойн хоолыг удаашруулах. Та өдрийн хоолны хэд хэдэн жижиг хоол идэж болно, эсвэл нохойн хоолны таваг дотроос саадыг тавихыг оролдож болно (теннисний бөмбөг эсвэл жижиг аяга шиг дээшээ доошоо эргэлддэг). Таны нохойн хоолыг удаашруулахад зориулж тусгай зориулалтын сав худалдаж аваарай.
- Пробиотик үзээрэй. Пробиотикуудын ашиг тусыг заримдаа мэргэжилтнүүдийн дунд маргаж байхад ихэнх нь ашигтай байж чадна гэдэгтэй санал нийлдэг. Таны нохойны ГЗ-ийн суваг дээр сайн бактериудыг нэмж оролдоход ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Нохойнд тохирсон өндөр чанартай пробиотик ашиглах боломжтой бөгөөд батлагдсан үр дүнтэй. Малын эмчээс зөвлөгөө аваарай.
- Хоол хүнсний нэмэлт тэжээлийг үзээрэй. Yucca schidigera болон / буюу цайр ацетатыг хэрэглэх нь хийн үнэрийг багасгаж мэдэгдэж байгаа боловч хий биш юм. Идэвхжүүлсэн нүүрс нь хийн үнэрийг багасгах зорилготой. Нэмэлт эхлэлийг эхлэхээс өмнө нохойнд зориулж шошготой бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй. Мөн энэ талаар тусламж үзүүлэгч эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Дээрх өөрчлөлтүүдийг хийхдээ аль нь хамгийн сайн тохирохыг тодорхойлохын тулд нэг удаа нэг сонголтыг туршиж үзэх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв ганцаараа ажиллахгүй бол нэг аргыг хослуулан хэрэглэж болно. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт нохойгоо суулгах , бөөлжих , хоолны дуршил буурах эсвэл өвчин эмгэг үүсгэдэг бол эмчийн үзлэгт орох хэрэгтэй.
Эдгээр аргуудаас аль нь тусалдаг талаар хүлээж байх үедээ нохойны хийн асуудлыг зохицуулах нэг энгийн арга бол дасгал хийх явдал юм. Хоол идэхээс 30 минутын дотор ердийн алхмаар эдгээр гэссүүдийг хурдан урагшлуулахад тусалж, үнэр нь мэдэгдэхүйц бага гарах боломжтой.